Physical - Lesrooster

Lesrooster

*Vanaf maart 2012*
Lesrooster groepsfitness
Activiteit	Maandag	Dinsdag	Woensdag	Donderdag	Vrijdag	Zaterdag	Zondag
Physical Mix	09.15 -10.15 *2			09.15 - 10.15 *2			10.00 - 11.00 *2
Zumba	18.30 - 19.30 *2	10.15 - 11.15 *2		20.30 - 21.30 *1
	20.30 - 21.30 *1
Pilates			19.30 - 20.30 *5
Yoga			20.30 - 21.30 *2	18.30 - 19.30
Bodyshape		09.15 - 10.15 *2	10.15 - 11.15 2*	19.30 - 20.30 *2	10.15 - 11.15 *2
		19.30 - 20.30 *3
Free Gym						09.00 - 10.30 *1
Spinning	20.30 - 21.30 *3		19.30 - 20.30 *3	20.30 - 21.30 *3			11.00 - 12.00 *1
RPM		20.15 - 21.00 *3		19.30 - 20.15 *3
Total Circuit	18.30 - 19.30 *4	09.15 - 10.15 *4		09.15 - 10.15 *4	10.15 - 11.15 *4		11.00 - 12.00 *4
		19.30 - 20.30 *4		10.15 - 11.15 *4
				18.30 - 19.30 *4
				20.30 - 21.30 *4
Cardio Circuit	09.15 - 10.15 *4	18.30 - 19.30 *4	09.15 - 10.15 *2	19.30 - 20.30 *4	09.15 - 10.15 *4		10.00 - 11.00 *4
	18.00 - 18.30 *4		18.30 - 19.30 *4		19.00 - 20.00 *4
	19.30 - 20.30 *4
	20.30 - 21.30 *4
XCO	20.30 - 21.15 *1	19.30 -20.15 *3	20.30 - 21.15 *1	18.30 - 19.15 *1		10.00 - 10.45 *2
BodyCombat	10.15 - 11.15 *2	20.30 - 21.30 *2	19.30 - 20.30 *2	18.30 - 19.30 *2			12.00 - 13.00 *2
	19.30 - 20.30 *2
Sh`Bam	19.30 - 20.15 *3		18.45 - 19.30 *2
BodyStep		19.30 - 20.30 *1
BodyPump	19.30 - 20.30 *1	18.30 - 19.30 *1	18.30 - 19.30 *1	19.30 - 20.30 *1			10.00 - 11.00 *1
			19.30 - 20.30 *1
BodyBalance	10.15 - 11.15 *6	20.30 - 21.30 *1		10.15 - 11.15 *1	20.30 - 21.30 *2	11.00 - 12.00 *1
	18.30 - 19.30 *1
Fitness	08.00 - 22.00 *7	09.00 - 22.00 *7	09.00 - 22.00 *7	09.00 - 22.00 *7	09.00 - 22.00 *7	09.00 - 13.00 *7	09.00 - 14.00 *7
Afval Programma`s
Je gewicht de baas	17.00 - 18.00 ma/di/do/vrij (jeugd) 10 t/m 15 jaar *4/7
Better Belly	Alle tijden ma t/m zo - op afspraak *7
* Zalen:							wijzigingen onder
Zaal 1 = 1	Zaal 2 = 2	Zaal 3 = 3	Circuitzaal = 4	Budozaal = 5	grote Budozaal = 6	Fitnesszaal = 7	voorbehoud !!!
Lesrooster Dance
Activiteit	Maandag	Dinsdag	Woensdag	Donderdag	Vrijdag	Zaterdag	Zondag
Swingkids 3 t/m 6 jr.			15.30 - 16.30 *2			09.15 - 10.00 *2
Streetdance 6 t/m 9 jr.			16.30 - 17.30 *2			10.00 - 11.00 *3
Zumba Jeugd					16.00 - 17.00 *2
Zumba	18.30 - 19.30 *2	10.15 - 11.15 *2		20.30 - 21.30 *2
	20.30 - 21.30 *1
Sh`Bam	19.30 - 20.15 *3		18.45 - 19.30 *2

Streetdance 9 t/m 12 jr.		16.30 - 17.30 *2			17.00 - 18.00 *2
Streetdance 12+		17.30 - 18.30 *2			18.00 - 19.00 *2
Selectie		18.30 - 19.30 *2	17.30 - 18.30*1
Jazz jeugd			18.30 - 19.30 *3		19.00 - 20.00 *2
Stijldansen (cursus)					20.00 - 21.30 *1
* Zalen:							wijzigingen onder
Zaal 1 = 1	Zaal 2 = 2	Zaal 3 = 3	Circuitzaal = 4	Budozaal = 5	grote Budozaal = 6	Fitnesszaal = 7	voorbehoud !!!
Lesrooster Budo
Activiteit	Maandag	Dinsdag	Woensdag	Donderdag	Vrijdag	Zaterdag	Zondag
Tuimeljudo va. 3 jr		16.00 - 17.00 *5		16.00 - 17.00 *5	16.00 -17.00 *5
Judo 5 t/m 15 jr	16.00 - 17.00 *6	16.00 - 17.00 *6	15.30 - 16.30 *6	16.00 - 17.00 *6	16.00 - 17.00 *6
		17.00 - 18.00 *6		17.00 - 18.00 *6	17.00 - 18.00 2 groepen
Judo va. 16 jr			18.30 - 19.30 *6		18.00 - 19.15 *6
Judo wedstrijdtr.			17.30 - 18.30 *6
Judo kata training			09.00 - 11.15 afspraak
			17.30 - 18.30 *6
Yoseikan 7 t/m 15 jr	17.00 - 18.00 *6	17.00 - 18.00 *5	16.30 - 17.30 *5	18.00 - 19.00 *6	18.00 - 19.00 *5
Yoseikan va. 16 jr	18.00 - 19.15 *6	18.00 - 19.15 *6	10.15 - 11.15 afspraak	19.30 - 20.45 *5	19.30 - 20.45 *6	09.00 - 10.30 *5
Yoseikan kata tr.			09.00 - 11.15 afspraak
Yoseikan gevorderd			19.30 - 21.00 *6
Karate 7 t/m 15 jr	17.00 -18.00 *5			18.00 - 19.00 *5
Karate va. 16 jr	20.30 - 21.45 *5	20.30 - 21.45 *6		19.15 - 20.30 6 20.30 - 21.45 5

Aikido	19.15 - 20.30 *6	19.15 - 20.30 *6	10.15 - 11.15 afspraak		19.30 - 20.45 *5
Aikido gevorderd			19.30 - 21.00 *6

Kobudo (zwaard)			21.00 - 22.15 *6			09.30 -11.00 *6

MMA/Grappling/Bjj	19.15 - 20.30 *5			20.45 - 22.00 *6	20.00 - 21.00 *5	09.00 - 10.30 *5	13.00 - 14.00 *5
Kickboxing/Muay Thai	20.30 - 21.30 2 zalen		20.45 - 21.45 *6	20.45 - 21.45 *5	20.00 - 21.00 *6
Kickboxing Jeugd		18.00 - 19.00 *5		17.00 - 18.00 *5
Capoeira		19.30 - 20.30 *5					12.30 - 13.30 *5
		20.30 - 22.15 *5
*De indeling van de (jeugd)lessen geschiedt door de docenten!*
* Zalen:							wijzigingen onder
Zaal 1 = 1	Zaal 2 = 2	Zaal 3 = 3	Circuitzaal = 4	Budozaal = 5	grote Budozaal = 6	Fitnesszaal = 7	voorbehoud !!!